Чим ми молодші, тим простіше нам заводити знайомства і нові відносини. Нічого дивного, пояснюють психологи: з віком нам все важче довіряти людям, та й обираємо ми супутників вже більше упереджено. Тому після 45 влаштовувати своє життя навіть не хочеться: не приваблюють нові відчуття, нема охоти реанімувати наявні. Підсумок – почуття самотності, апатія і депресія. Розбираємося, чому це відбувається і як вирішити сітуацію.Возраст, як відомо, вимірюється не зовсім лише цифрами в паспорті і кількістю зморшок, але і накопиченим досвідом. Саме він, на думку психологів, заважає практично всім зрілим дамам влаштувати своє життя. «Причому не тим, які помилялися і мучилися, але живо забували про негативні переживання. А тим, які не хочуть забувати погане. Перші, як правило, відчувають себе найбільш щасливими », – пояснює Анна Владимирова, основоположник Школи оздоровлюючих практик Wu Ming Dao, творець семінару« Жіноча сила і здоров’я: 50+ ». Іншими словами, якщо про минуле дружині ви згадуєте з теплотою і вдячністю, то шансів вибудувати щасливі справи в подальшому у вас очевидно більше, чим, скажімо, у вашої подруги, яка пам’ятає лише сварки і обіди.Есть і інший головний момент: дама в 45 років – зріла особистість, нерідко тісніше сформована й як фахівець, і як мама. У неї більше немає ілюзій, очікувань і комплексів, які терзали її, наприклад, 20 років тому. Зате є точне розуміння того, чого ж вона бажає від життя і стосунків. І якщо вона самотня, то пошук потенційного коханого може затягнутися. «У відносинах для неї важливо партнерство і повагу, які, зазвичай, необхідні далеко не всім чоловікам. До того ж в цьому віці практично всі дами вагомо вдаліше. Якщо чоловік і сам вдалий, то, звичайно, претендувати він буде на даму сильно молодше себе, щоб відчувати себе найбільш значущим. Тобто на даму 45 років черга вишикується з 55-60-річних партнерів. Але, зрозуміло, що далеко не кожній такі фанати здадутьсяпривабливими », – вважає практикуючий психолог Катерина Долженко. Такі роздуми примушують дам «триматися» за наявний шлюб, який, може, вже не приносить їм щастя, але, тим не менш, є хоч якимось спесеніем від одіночества.Стоіт берегти справи? Однозначної відповіді у наших знавців немає. «Якщо це вдалі довголітні справи, в яких були народжені дітки, а між подружжям залишилися теплота і дружба, то, безумовно, альянс варто зберегти і працювати над ним. Дуже часто люди припиняють оцінювати близьких. Звідси і важкі кризи, коли кожен в родині відчуває себе самотнім і незрозумілим. Тоді ваше завдання – навчитися бачити в своєму партнері підтримку і опору, почати знову дякувати за увагу, подарунки і турботу », – рекомендує Катерина Долженко.Можно пробувати повертати в справи тепло і ніжність, виконавши наступне вправу від Анни Владимировою:« Уявіть собі шкалу, скажімо, від 1 до 25, де 1 – це мінімальний рівень дружелюбності в розмові, а 25 – найбільший. Спілкуючись з чоловіком, розцінювати за даною шкалою власний рівень дружелюбності – в словах, інтонаціях, в загальному посиланні. І нехай цей рівень зростає від слова до слова. Це шлях до зближення, який крок за кроком поліпшить ситуацію в родині. Звичайно, успіх відновлення близькості залежить від обох подружжя, але подібна стратегія дозволяє кожному зробити усвідомлений вибір ».Однак не варто забувати, що час від часу наймудрішим відвідує дозволити собі почати все заново, якщо відчуваєте, що ці справи руйнують вас. І тут немає особливої різниці, що служить тому причиною: злість, пережита зрада (його або ваша), накопичені образи, які ви не здатний більше терпіти не можете простіть.Позвольте собі бути счастлівойБудем реалістами: інший раз на пошук новітніх відносин або відновлення наявних у зрілої дами немає ні сил, ні бажання. Заважає цьому і скепсис ( «Та куди мені тісніше романи крутити?»), І відсутність віри в свою привабливість ( «Кому я така потрібна?»). Все це залишає сліди і на зовнішності. «Життя з її турботами відбивається на всьому: на поставі, ході, томному погляді, звичайно опущених куточках губ», – пояснює Катерина Долженко.Вот чому тим, хто шукає щастя, психологи рекомендують подивитися на ситуацію новеньким поглядом. «Рекомендую приймати вік не як шлях в небуття, як підсумок: практично всі прожито, накопичений досвід і спогади. Прожиті роки трансформуються в мудрість, а мудрість неминуче дарує радість. Адже життя – це прекрасна пригода, яке можна прикрашати ясною закоханістю, чудовим сексом, довгими теплими відносинами. І лише вам обирати, якою буде ваша зрілість », – говорить Анна Владімірова.Поетому наші фахівці рекомендують: – Займайтеся собою. Доглянутість і впевненість слід нам у всякому віці. Але в зрілості якісь нерідко забувають про це, за що «розплачуються» сумним зовнішнім виглядом, поганим настроєм і самотністю. «Але тут важливо не впасти в крайність не пробувати в 45 виглядати 25-річної, з відмінними цього віку зачісками та одягом. На жаль, нічого, крім співчуття, такий зовнішній вигляд не приносить », – застерігає Катерина Долженко.- Усвідомте свою привабливість. Як це зробити, пояснює Анна Владимирова: «Краса жінки безпосередньо пов’язана з тим, як вільно вона відчуває себе в сексі. Коли дама знає, що в ній таїться ні з чим не порівнянний джерело задоволення, вона виглядає чудово. Це неодмінно інша хода, це унікальний погляд. Усвідомити і розвинути свою сексуальність допоможуть дамські практики, за допомогою яких можна вивчитися правити інтимними м’язами, чудово розслаблятися, навіть дихати по-новому, відчуваючи легкість, силу, здатність насолоджуватися сексом і дарувати задоволення собі і чоловікові ».- Контролюйте свої емоції. Чи не дозволяйте собі навічно занурюватися у важкі ідеї, а з негативними почуттями намагайтеся битися за допомогою руху. «Тіло реагує на подразники і реалізує емоції, в тому числі і в м’язових затискачах. Наприклад, стан туги і пригніченості супроводжується надзвичайно відмітним напругою м’язів грудної клітки », – пояснює Анна Владимирова. Перевірте самі: сядьте на стілець, обіпріться на спинку і трохи прогніться назад, закинувши голову і розкинувши в сторони руки. Спробуйте згадати щось сумне. У такій позі практично неймовірно довго утримувати негативні почуття. «Думка про негаразди прибуває – і випаровується, тому що тілу нічим забезпечити звичайне сумне почуття. Тому, виконуючи ті чи інші вправи, спрямовані на виправлення постави, ви не зовсім лише зробите подарунок власним хребту, але і можете самостійно, на фізичному рівні, контролювати свій емоційний стан », – говорить наш експерт Будьте відкриті новеньким знайомствам. Не соромтеся першої заводити розмову із зацікавленими вас людиною, адже любов може чекати вас де завгодно. «Важливо не де її шукати, як. Те, що ви транслюєте своїм виглядом, і буде самою основною передумовою з вами познайомитися. Чоловіки побоюються відмови більше, чим жінки. Тому важливо навчитися посміхатися відкритою усмішкою, по-справжньому, але не формально захоплюватися співрозмовником. Даруйте тепло, і воно неодмінно до вас повернеться », – рекомендує Катерина Долженко.Людміла Васильченко
2022-09-23
